Stress ist eine häufige Tinnitus-Ursache. Stress verstärkt in der Regel den Tinnitus.

Stress hat eine negative Wirkung auf das Hörsystem. Er führt zu einer Verschlechterung der Innenohrdurchblutung und kann somit Tinnitus auslösen bzw. verschlimmern.

Den meisten Stress machen wir uns häufig selber, ohne dass wir es bemerken.

Probleme im privaten und beruflichen Umfeld können uns sehr belasten. Hier sollte man Lösungsmöglichkeiten suchen.

Oft hilft auch eine andere Lebenseinstellung. Ruhe und heitere Gelassenheit kann man lernen. 

Wenn man eine Sache ganz bewusst macht, schafft man insgesamt mehr, als wenn man zig Sachen auf einmal macht. -> Man hat trotzdem mehr Zeit!

Sie können Entspannung bewusst und gezielt bei Tinnitus einsetzen:

=> Das Gefühl, dem Tinnitus "ausgeliefert zu sein", verringert sich.
=> Das Gefühl, Kontrolle über den Tinnitus zu gewinnen, verstärkt sich.
=> Angstgefühle lassen sich leichter überwinden, Konzentrationsprobleme mindern, Schlafstörungen abbauen usw.

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