| Zu wenig Schlaf bekommen? Der Durchhänger folgt am nächsten Tag. Am empfindlichsten reagiert unser Gehirn - nämlich mit Konzentrationsmangel und Nervosität. Entschärfer: Eine Banane zum Frühstück. Vor allem reife Früchte sind Fruchtzucker pur - der wichtigste Denkstoff fürs Gehirn. Extraplus: In Bananen steckt die Bio-Stressbremse Serotonin - beruhigt strapazierte Nerven. (aus der tv Hören und Sehen Nr. 05, S. 20) Link-Tipp: www.vitalwelt.de
Wer mal einen Durchhänger hat oder Zeit, im Internet zu lesen, z. B. weil er nicht einschlafen kann: www.tvhus.de Foto und seine Geschichte Ich schaue zwar so gut wie nie Fernsehen, aber diese Zeitschrift lese ich mir immer durch. (Ich weiß - Schleichwerbung, aber durfte mal sein.) |
Zum Seitenanfang zurück zur Übersicht Schlaftipps
