Gute Vorsätze allein helfen wenig gegen Stress: Wer Druck abbauen will, sollte im Alltag lieber viel kleine Pausen einlegen. Das rät die in München erscheinende Zeitschrift "Freundin Wellfit".

Weil akut gestresste Menschen wenig mit viel freier Zeit anfangen könnten, sollten sie lieber täglich Kurzurlaub einlegen. Dazu könne etwa ein Capuccino in der Mittagspause oder eine Massage nach Feierabend gehören.

Auch ein langsameres Tempo beim Gehen löse ein Harmonieempfinden im Gehirn aus. Darüber hinaus sollten Betroffen sich an positive Lebensphasen erinnern, so die Zeitung weiter. Dadurch können Tipps für die aktuelle Lebensgestaltung gewonnen werden.

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