Eine Wohltat für alle, die viel an der Tastatur arbeiten:
Stellen Sie sich bequem vor Ihren Tisch und legen Sie die Handfläche auf die Tischplatte. Drehen Sie nun behutsam beide Hände möglichst weit nach außen, so dass Ihre Finger zu Ihrem Körper zeigen.
Drücken Sie dann die Handflächen in dieser Position fest auf die Platte, die Unterarme sind dabei gestreckt. Genießen Sie das sanfte Ziehen in Händen und Armen für ca. 30 Sekunden bis Sie die Arme ausschütteln.
Ruhig mehrfach wiederholen.
Aus einem Kalenderblatt von http://www.zeitzuleben.de.